適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。

　　保持正常的體重

　　一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成松弛下垂的皮膚。

　　溫柔對待皮膚

　　不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然后輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過于粗糙，現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。

　　預防日曬

　　皮膚所遭受的侵害，糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞并且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

　　涂抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上涂抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數越高的產品不一定越好。

　　男人抗衰老的誤區

　　注重生活品質的男士總是不落潮流，男人愛面子，干凈的面龐可以掙得額外的高分。但是錯誤的清潔方式，會讓你的皮膚問題頻頻出現，護膚細節沒搞懂，用再貴的產品也是白搭。

　　男士如何做好護膚大計

　　1、男人護膚首先是學會洗臉，這里說的洗臉不是普通的洗臉方法，而是用男士專用的洗面奶來洗，這樣可以讓臉擺脫臉部垃圾堆積(男士出汗較多，尤其是臉部)，所以第一步清潔才是關鍵!

　　2、洗好臉后，就要用爽膚水來喚醒你的肌膚，爽膚水對臉部起到一個很好的作用，可以讓臉部看起來更自然，更健康。

　　3、后就是滋潤肌膚了，用乳液均勻涂抹臉上，讓整個臉吸收養分!好了，屌絲馬上就會變成高富帥了!

　　男士護膚的誤區介紹

　　每天用香皂就可以了

　　很多男士護膚清潔很喜歡用香皂，但是香皂并不是佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到干燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

　　頻繁更換護膚品

　　許多男士護膚喜歡頻繁更換護膚品，但是經常的換護膚品對我們的皮膚會造成一定的傷害，容易讓皮膚敏感。其實，尋找到一款真正安全并能護膚的護膚品，是完全可以長久使用的。

　　飲食起居與美容無關

　　不管是男士護膚，還是女士護膚，如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，多食用一些抗氧化的食物，如玉米中含有豐富的維生素E，除了平時多吃玉米之外當然也可以食用金奧力牌葡萄籽維E軟膠囊，同樣富含維生素E，達到改善皮膚的效果。

　　女士使用的護膚品同樣可以適用于男性

　　大部分男士的膚質都是趨向于油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男士護膚的。所以，男士護膚應當選擇比較清爽的男士護膚品。

　　防曬只是女士關心的話題

　　防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，男士護膚應當要防曬。

　　結語：衰老是每個人都逃脫不掉的結局，這不代表我們可以不去理會。只要男士多注重平時的皮膚保養和改善自己的生活習慣，那么我們就可以很大程度上緩解衰老。今天小編給大家介紹了關于男人抗衰老的方法和抗衰老的誤區，希望可以幫助到大家。