2、荸薺

　　荸薺屬于寒性食物，荸薺水具有化痰、清熱的功效。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

　　3、吃梨

　　比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時(shí)即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉哦。好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來(lái)就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，算是很不錯(cuò)的搭配了。

　　4、蘋果

　　一般主要是將蘋果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，這樣具有很好的潤(rùn)肺的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

　　5、杏仁

　　如果你干咳無(wú)痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

　　看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道夏季肺熱咳嗽吃什么好了吧，這些食療不妨嘗試下哦。

　　推薦食譜

　　肉沫紫菜粥

　　材料大米100克，豬肉末25克，紫菜少許。

　　做法

　　1.大米淘凈，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝水;紫菜洗凈，撕成小片。

　　2.砂鍋中倒入適量冷水，放入大米、豬肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。

　　3.加入紫菜、鹽、大火煮沸即可。

　　紫菜玉米眉豆湯

　　材料水發(fā)紫菜30克，玉米棒2段，眉豆100克，蓮子75克，豬瘦肉75克。調(diào)料姜片、鹽各適量。

　　做法

　　1.紫菜、玉米棒、眉豆和蓮子分別洗凈;豬瘦肉洗凈，切片，放入沸水中略燙。

　　2.砂鍋中加適量清水，大火燒沸，放入玉米棒、眉豆、蓮子、豬瘦肉片和姜片煮沸，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘左右，放入紫菜再煲30分鐘，放鹽調(diào)味。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季的高溫天氣往往使人吃不下去東西，不知道吃那些食品，經(jīng)過(guò)上面的一些描述，讓大家知道了吃那些東西對(duì)身體的健康的幫助，以及這些食物對(duì)有些身體不適的治療用，以及一些湯的一些做法，希望上面的文字對(duì)于大家的健康有所幫助，也希望朋友們通過(guò)保養(yǎng)后背擁有一個(gè)健康的身體。