干活累得腰疼可通過物理療法與口服藥物來緩解，其引發原因可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。具體如下：

一、腰肌勞損：

1.這通常是腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷，出現局部無菌性炎癥而致的腰部疼痛。當久坐、久站或長時間過度勞累時可能引發。

2.緩解方法：可采用針灸、推拿等物理療法，也可遵醫囑服用腰息痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

二、腰椎間盤突出：

1.一般是因腰椎間盤退變，骨骼突出刺激或壓迫到神經根而引起的綜合征，是常見腰部疾病。久站、久立或長時間行走后，會有腰疼和坐骨神經痛癥狀。

2.緩解途徑：可通過理療、針灸、按摩等方式，還可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

腰疼患者日常要注意休息，避免過度勞累。

干活累導致的腰疼可能是腰肌勞損或腰椎間盤突出等引起，可依據具體情況選擇合適的物理療法和藥物進行治療，同時患者要注意休息，防止過度勞累加重病情。