打呼嚕在我們的日常生活生活中是不能小覷的，嚴重的話容易導致猝死，那么你知道打呼嚕的原因嗎?今天我們請來了高下做客萬家燈火視頻給我們講解。
本期節目請到的嘉賓是中華醫學會江蘇省耳鼻咽喉頭頸外科分會委員高下，講打呼嚕的原因。
下面是本期視頻的內容簡介：
打呼嚕的原因
身體因素：
一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
二、肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
打呼嚕好的預防和治療方法：
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
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本期嘉賓介紹：
高下
曾先后到英國、德國留學。中華醫學會江蘇省耳鼻咽喉頭頸外科分會委員，江蘇中西醫結合學會耳鼻咽喉頭頸外科學分會副主任委員，江蘇省醫療質量控制中心副主任，南京市醫學會耳鼻咽喉頭頸外科分會副主任委員，《中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志》、《臨床耳鼻咽喉科雜志》、《中國醫學文摘耳鼻咽喉科學》、《中國微創外科雜志》、《中華耳科學》等期刊編委。自2002年以來，獲省市科技新技術引進獎3項，發表論文40余篇，主持多項省市科研基金。擅長鼻內鏡外科、耳顯微外科及頭頸外科疾病和阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征手術，完成各類手術逾萬例。
