編者按：穴位按摩是中醫推拿的一種保健方式，現在的人們都知道重視自己身體健康，所以按摩穴位保健養生的人也就越來越多。我們應該經常按摩哪些穴位呢?
合谷
自我按摩時，要用另一手拇指朝小指方向按壓，能更好的發揮保健作用。
合谷一能祛風散寒，對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能補氣，治療氣虛、虛弱。配合足三里能夠補益中氣，防止胃下垂;配合關元有急救作用。孕婦禁用合谷穴，有催產作用。
內關
主要對心胸部癥狀有調整作用，可改善心臟供血，治療心臟疾病，如心慌、胸痛、胸悶等;配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝;配合神門可鎮靜安神、治療失眠、煩躁等病。經常揉按內關對心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經衰弱等有效。
肩井
按揉肩井穴可治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。可用中指揉按此穴，還可以拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。
氣海和關元
氣海和關元是人體元氣所在，為強壯保健的要穴。上中下三丹田，下丹田就是氣海穴和關元穴;按摩氣海、關元可以補益元氣，起到強身健體、延年益壽的作用。并對于腸胃、泌尿生殖、婦科等系統的病癥有效。此兩穴多用艾灸方法。
大橫
大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。按摩大橫可轉運脾經水濕。健脾利濕，有助消化，促進身體營養吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法，即用拇指按住穴位，持續5秒后再反復按壓。
