編者按：肘關(guān)節(jié)是人體肢部的一個(gè)重要的關(guān)節(jié)，那么我們應(yīng)該如何來保護(hù)肘關(guān)節(jié)呢?敬請收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽聽專家們的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書長程凱，醫(yī)學(xué)博士董福慧，講肘關(guān)節(jié)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)

　　關(guān)節(jié)是骨與骨之間的間接連結(jié)構(gòu)成的。包括主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)。

　　一.主要結(jié)構(gòu)

　　1.關(guān)節(jié)面骨與骨相關(guān)節(jié)的骨面。

　　2.關(guān)節(jié)軟骨覆于關(guān)節(jié)面上的一薄層軟骨，有減少摩擦、緩沖震蕩和沖擊的作用。

　　3.關(guān)節(jié)囊附于關(guān)節(jié)面的周緣及其附近的骨面上，為一結(jié)締組織膜囊，密封關(guān)節(jié)腔。

　　4.關(guān)節(jié)腔為關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面圍成的窄隙，內(nèi)有少量滑液，呈負(fù)壓狀態(tài)，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。

　　二.輔助結(jié)構(gòu)

　　1.滑膜皺襞為關(guān)節(jié)囊滑膜層向關(guān)節(jié)腔內(nèi)突出而成，襞內(nèi)含脂肪組織，有充填關(guān)節(jié)腔和播散滑液的作用。

　　2.滑液囊為關(guān)節(jié)囊滑膜層穿破纖維層向外突出的囊狀膨出，多位于肌腱的下方，有減少肌腱與骨摩擦的作用。

　　3.韌帶由致密結(jié)締組織構(gòu)成，具有加強(qiáng)骨間的連接和防止過度運(yùn)動(dòng)的作用。分為囊內(nèi)韌帶和囊外韌帶兩種。

　　4.關(guān)節(jié)盂緣是附在關(guān)節(jié)窩周圍的環(huán)形纖維軟骨，可加深關(guān)節(jié)窩的深度。

　　5.關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的纖維軟骨板，具有調(diào)整關(guān)節(jié)面、緩沖震蕩和沖擊的作用。依形態(tài)分為圓形的關(guān)節(jié)盤和半月形的半月板。

　　肘關(guān)節(jié)的組成

　　肘關(guān)節(jié)是由三個(gè)關(guān)節(jié)共同包裹在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi)組成的復(fù)關(guān)節(jié)。

　　一.肱尺關(guān)節(jié)

　　由肱骨滑車與尺骨半月切跡構(gòu)成，屬于蝸狀關(guān)節(jié)，是肘關(guān)節(jié)的主體部分。

　　二.肱橈關(guān)節(jié)

　　由肱骨小頭與橈骨小頭凹構(gòu)成，屬球窩關(guān)節(jié)。

　　三.橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)

　　由橈骨頭環(huán)狀關(guān)節(jié)面與尺骨的橈骨切跡構(gòu)成，屬車軸關(guān)節(jié)。

　　四.關(guān)節(jié)囊

　　關(guān)節(jié)囊附著于各關(guān)節(jié)面附近的骨面上，肱骨內(nèi)、外上髁均位于囊外。關(guān)節(jié)囊前后松弛薄弱，兩側(cè)緊張?jiān)龊裥纬蓚?cè)副韌帶。尺側(cè)副韌帶呈三角形，起自肱骨內(nèi)上髁，呈放射狀止于尺骨半月切跡的邊緣，有防止肘關(guān)節(jié)側(cè)屈的作用。橈側(cè)副韌帶也呈三角形，附于肱骨外上髁與橈骨環(huán)狀韌帶之間。此外，在橈骨頭周圍有橈骨環(huán)狀韌帶，附著于尺骨的橈骨切跡的前后緣，此韌帶同切跡一起形成一個(gè)漏斗形的骨纖維環(huán)，包繞橈骨頭，可以防止橈骨小頭脫出。4歲以下的幼兒，橈骨頭發(fā)育不全，且環(huán)狀韌帶較松弛，故當(dāng)肘關(guān)節(jié)伸直位牽拉前臂時(shí)，易發(fā)生橈骨頭半脫位。

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　　本期嘉賓介紹

　　董福慧

　　醫(yī)學(xué)博士，自1977年至今一直從事骨傷科臨床及基礎(chǔ)研究工作，　主要專病： 骨折不愈合，畸形愈合，骨壞死性疾病脊柱側(cè)彎，骨關(guān)節(jié)炎等進(jìn)行性疾病，主要醫(yī)療特點(diǎn)： 中西兩法，內(nèi)外兼治，主要科研成果： 獲省部級科研成果獎(jiǎng)5項(xiàng)。

　　程凱

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中國針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫，"程氏針灸"第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥，尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會(huì)等單位做"中國式養(yǎng)生"大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。