我們的身體結(jié)構(gòu)很復(fù)雜而且很神秘，說起我們神奇的器官，那就非心臟莫屬了，心臟每天的工作是很繁忙的，每天要來回的運輸血液，那么在生活中，我們如何減少心臟壓力呢，下面隨著養(yǎng)生堂視頻專家程凱一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　每個人身體里有一個“泵”，它每天都在不停的工作，幫助我們把血液運送到身體各處。這個“泵”就是我們的心臟，光是說這些，還體現(xiàn)不出心臟的辛苦。

　　國外有個研究，一個175cm，體重80公斤的男性體內(nèi)全部血管加在一起的長度，相當(dāng)于地球赤道的四倍還多，約為17.6萬公里。

　　如何減少心臟壓力，今天的專家為我們帶來了兩個存在在我們身上幫助回血的“泵”。這兩個“泵”不僅能夠幫助我們減輕心臟的壓力，還能幫助發(fā)現(xiàn)我們身體存在的健康隱患。

　　到底是那兩個神奇的“泵”?

　　它們又在我們身上什么位置?

　　程老師告訴我們，這兩個幫助回血的泵都在我們四肢上，而且是遠(yuǎn)端的位置，下肢的“泵”在小腿上，叫做胰腺點，它是足太陰脾經(jīng)上的一個經(jīng)驗穴。

　　雖然胰腺點的位置不固定，但是糖尿病、痛風(fēng)等代謝類疾病患者通常會在這個位置上出現(xiàn)疼痛、筋結(jié)、條索等情況。

　　我們可以沿著小腿脛骨內(nèi)側(cè)向上推，推到骨頭拐彎處，是陰陵泉穴，再取小腿腕部內(nèi)踝尖向上四指的位置，是三陰交穴，在陰陵泉到三陰交的連線上，取中間三分之一的部位，即為胰腺點。

　　在這個范圍內(nèi)找到疼痛或筋結(jié)的部位，用指尖彈撥，既能健脾，也能促進(jìn)下肢回血。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾主統(tǒng)血，能推動下肢血液運行，而足太陰脾經(jīng)的循行路線也在下肢。

　　所以按摩足太陰脾經(jīng)上的箕門、血海、陰陵泉、三陰交等穴位，以及胰腺點，都有幫助下肢回血，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　上肢的“泵”在我們的小臂上，叫下青靈，是手少陰心經(jīng)上的一個沒有固定位置的經(jīng)驗穴。

　　心肺功能差的朋友，容易在手臂內(nèi)側(cè)橫紋到橫紋下三寸的這部分區(qū)域內(nèi)摸到較硬或較疼的部位，通過按壓、握拳、屈腕，可以鍛煉下青靈，從而幫助上肢回血。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫，“程氏針灸”第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥，尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會等單位做“中國式養(yǎng)生”大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。

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