編者按：你想知道自己體內時否有濕氣嗎？知道濕氣對人體的傷害？怎么有效快速的查體內的濕氣方法？小編給大家介紹5中有效的查出體內濕氣的方法。
中醫指出，體內有濕氣會造成很多身體上的不適，比如：四肢酸痛，頭昏腦脹，惡心嘔吐，食欲不振，失眠等癥狀。濕氣對人身體造成的傷害如此之多，我們要怎樣才能判斷自己體內是不是有濕氣呢?下面請進入我們的養生保健欄目，來看看專家向我們推薦的自測體內是否有濕氣的方法。>>>十女九濕 8大方案幫身體除濕毒
一、起床時看感覺
如何通過起床的感覺來自測自測體內是否有濕氣呢?保健專家指出，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。
二、如廁時看大便
通過看大便也是常見的自測體內是否有濕氣的方法。清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。>>>五個妙招幫你去除體內濕氣
另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
