外治內(nèi)調(diào) 健康瘦身

　　陳永惠老師表示，按摩治療期間，在飲食結(jié)構(gòu)方面也應當作出適當改變，盡量在減肥期間內(nèi)控制肥肉甜食等高脂高熱食品的攝入。少吃多餐，盡可能多食用一些富含弱酸弱堿性的食物。

　　弱酸性食物

　　牛肉：性味甘平，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。

　　花生：花生中有豐富的維生素、鈣和鐵等，并含有多種維生素及礦物質(zhì)，特別是含有人體必須的氨基酸。適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。

　　海苔：海苔中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對老年人延緩衰老也有幫助。

　　弱堿性食物

　　蘋果：蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄;有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用;而維生素C更有效保護心血管。

　　洋蔥：洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能?？芍文c炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病癥。

　　凍豆腐：新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達到減肥的目的。

　　小貼士

　　點穴按摩4小時后可以少量喝些溫水。米面盡量不吃，每天記得要服用維生素B族2片，及復合維生素1片。

　　點道瘦身LOGO+成都點道瘦身館

　　點道瘦身作為一家源于中國，并致力于將中華傳統(tǒng)養(yǎng)生健身文化向世界推廣的機構(gòu)，從中華傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代科技中找到結(jié)合點，結(jié)合道家思想，成功實現(xiàn)您快速健康瘦身而不易反彈的夢想。

　　點道以現(xiàn)代科技的電子、磁場理療配合個體的飲食、穴位調(diào)理人體的酸堿性，并從根源上調(diào)節(jié)生理運作模式，道法自然，通則疏之。減肥期間精神越減越好，體重日益正常但皮膚越發(fā)緊繃、紅潤。