目錄
編者按：減肥瘦身，擁有完美令所有人羨慕的沒有一絲多余贅肉的身材是每個女人的夢想，但是，對于女人來說減肥卻是難做的事。那么，如何減肥?簡單瘦身方法有哪些呢?嘗試小編為您盤點的瘦身點穴法吧。
“瘦身點穴法” 讓你一月甩6斤
辰時(清晨7點?9點)：三寶瘦全身
辰時，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐，以促進胃腸道的蠕動，補充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達到瘦全身的目的。
上脘穴——按揉為食道減負
上脘穴的大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。
Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
How：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴——艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。
Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
How：艾灸是刺激中脘穴的佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的姜片來點穴!
