3、定期檢查
高血脂的產生和人們年齡增長也有一定聯系，隨著年齡的增長，血管上皮細胞的機能會逐漸老化，不利于氣血的正常流動，很容易誘發高血脂的產生。所以，定期進行血液檢查是防治高血脂的有效措施。
三、吃什么能降低血脂
1、胡蘿卜
胡蘿卜是一種常見的養生蔬菜，質脆味美、營養價值很高，同時常吃點胡蘿卜對于高血脂還能起到一定的保健作用。
在胡蘿卜中含有豐富的植物纖維、果膠等營養素，其中植物纖維具有一定的吸水性，被人體攝取后在腸道中會發生膨脹，從而對于促進腸胃蠕動，調節便秘很有幫助。
同時，其中所含的果膠，進入體內易和膽汁酸產生結合，這對于減少膽固醇是很有幫助的，所以適量多吃胡蘿卜能有助降血脂。
2、紅豆
紅豆中含有豐富的亞油酸、豆固醇等營養成分，這些物質對于降低血液中的膽固醇發揮極好的作用，另外在紅豆中還含有纖維素，能減少人體對糖分的吸收和利用，從而能減少脂肪，對于減肥塑身也很有益處。
3、葡萄
葡萄是很常見及美味的水果，在葡萄中蘊含自黎蘆醇，這種物質是降低膽固醇的重要成分，進入體內能抑制血小板產生不良凝集，同時也能對血液中的脂肪產生分解，不失為降血脂的佳選。
另外，吃葡萄的時候好連著皮一起吃，因為葡萄中所含的各種營養素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便會大大降低其養生功效。
結語：上文中小編向大家介紹了在日常多用決明子、麥芽、葛根這三種很常見的中藥材泡水喝便能輕松起到降血脂的功效，讓你花小錢治大病，這強大的養生治病效果是不是很神奇呢?所以希望對于血脂過高的人不妨多喝一些哦!此外，防止血脂高的方法也很重要，可別忽視!
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
