人的情緒是變幻莫測的，很多人覺得自己的情緒受到影響是因為外物對精神的干擾，其實不然，這還與身體中經絡通不通暢有著密切的關系，因此今天就給大家介紹下疏通經絡的好處以及怎么疏通經絡。
經絡與情緒的關系
人體中的五臟六腑都對應著不同的經絡，如果負面情緒比較多，必然會讓臟器的經絡受到堵塞，打個比方來說，當人出現焦慮情緒時，如果把肝經疏通了，那么焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經絡，這對于去除負面情緒來說，效果顯著。
怎么疏通經絡
1、足浴
雙腳是人體經脈的聚集之地，因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血，從而讓經絡變得通暢。在此提醒一點，在做足浴時，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進腳底的氣血運行。
而且大家在做足浴的時候，如果想要打通經脈的功效擴大，你可以在水中加入一些生姜，因為生姜具有比較好的發散性作用，如果把它拿來泡腳對于打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。
2、拉筋
拉筋說白了就是疏通經絡，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內的氣血運行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那么人的情緒自然也就會變好。
而拉筋好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對于初學者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個時候不要勉強自己，要慢慢的來，每天都進步一點，時間長了之后，你就會發現自己能夠堅持拉筋的時間會變得越來越長。
3、推拿
推拿是一種自然疏通經絡的方法，通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位，疏通經絡。如果在家的時候覺得家人的手法不是特別精準，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒有必要每天都去做推拿，大約一個星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會不利于身體的保養。
4、拔罐
拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產生淤血的一種治療方法，可以祛除體內的寒濕之氣、疏通經絡，調整人的陰陽平衡。
