99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

降血脂吃什么 老人常吃它降血脂好

  一到老年,各種各樣的疾病找上老年人,高血脂就是其中之一。那么,老年人吃什么降血脂呢?適合老年人降血脂的食物有哪些呢?接下來,跟著小編一起到文中看看,關(guān)于老年保健的方法有哪些吧!

  高血脂危害著很多都市生活的老年人,有什么方法可以降血脂呢?今天,為大家推薦幾種降血脂常見的食物,快來看看都有哪些吧。

  吃什么降血脂

  香菇

  專家介紹,香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

  大蒜

  美國研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

  山楂

  山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。山楂含鈣量高,對中老年人補鈣有益。

  黃瓜

  清熱解渴利尿黃瓜清脆可口,可以清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生。它所含的纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的養(yǎng)生功效。

吃什么降血脂 老年保健 降血脂的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产中日韩久久久噜噜久久 | 国产免费私拍一区二区三区 | 国产精品福利影院 | 成人美女黄网站色大免费的 | 亚洲不卡| 三上亚悠在线精品二区 | 久久精品久久久久久久精品 | 精品国产成人三级在线观看 | 91香蕉视频观看精品在线 | 国产伦一区二区三区高清 | 精品午夜福利视频 | 少妇无码av无码专区在线观看 | 亚洲av无码国产一区二区三区 | 少妇无码太爽了在线播放 | 日本不卡一区二区三区最新 | 国产激情自拍亚洲精品国产精品精 | 欧美一区二区综合亚洲国产 | 国产乱在线观看视频 | 亚洲精品一区久久久久 | 亚洲色精品aⅴ一区区三区 亚洲色精品三区二区一区 亚洲色精品视频 | 毛片在线免费观看网站 | 91精品国产亚洲爽啪在线影院 | 日本高清www午色夜在线网站 | 亚洲va中文字幕欧美不卡 | 亚洲精品无码av人在线播放 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠91 | 亚洲aⅴ永久无码精品秋霞 亚洲aⅴ优女av综合久久久 | 国产成人无码18禁午夜福利p | 特级毛片a级毛片在线播放www | 黄色视频在线免费观看 | 加勒比东京热无码中文字幕 | 91影院无广告版下载v1.0 | 午夜av免费播放不卡三区 | 99ri精品| 免费一级网站永久免费 | 91麻豆国产原创剧情片 | 人妻激情偷乱视频一区二区三区 | 亚洲无码xx视频 | 91香蕉小视频 | 国产三级精品三级在线专1 国产三级精品三级在专区 国产三级精品一区在线观看 | 中文午夜乱理片无码 |