3、良好的心態(tài)

　　女性是一個敏感的人群，在日常易因為一些小事情，而憂慮過多，但是對于女性來說，經(jīng)常想太多也是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，進而造成月經(jīng)失衡的首要因素，所以保持一個良好的心態(tài)尤為重要。

　　三、按摩哪些穴位能調(diào)理經(jīng)期

　　1、血海穴

　　在人體膝蓋上方，大腿內(nèi)側(cè)有一個血海穴，此穴是足太陽脾經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對其進行按摩能起到極好的活血以及補血的效果，對于和血液相關(guān)的疾病都有較好的調(diào)節(jié)。

　　中醫(yī)認為，血海是脾經(jīng)生血所匯集的重要部位，更是生血及活血的要穴，經(jīng)常對其進行按摩能起到極好的調(diào)節(jié)全身氣血的效果，對于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)發(fā)揮十分重要的作用。

　　在對血海穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩3分鐘左右便可以，每天早晚各按摩一次，另外處于經(jīng)期中的女性則不宜按摩哦!

　　2、隱白穴

　　在足部大腳趾末節(jié)內(nèi)側(cè)的部位隱藏了一個重要的養(yǎng)生穴位——隱白穴，此穴是足太陽脾經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對其進行按摩能起到較好的調(diào)理月經(jīng)的作用。

　　因為中醫(yī)認為，脾統(tǒng)管著全身的氣血，是控制全身血液正常運行的基礎，而當脾胃出現(xiàn)衰弱等癥狀的時候，便不能使得血液處于正常流動的狀態(tài)，從而會使得出血量出現(xiàn)紊亂，這也是使得月經(jīng)量增大的主要因素。

　　而經(jīng)常對隱白穴進行按摩則能對脾臟產(chǎn)生良好的刺激作用，進而提高脾臟的機能，使得全身的氣血更加協(xié)調(diào)，有效避免經(jīng)血量異常的產(chǎn)生。

　　所以，日常便可以多對足部上的隱白穴進行按摩，按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為宜，另外按摩的時間好避開經(jīng)期。

　　結(jié)語：上文小編為各位患有月經(jīng)不調(diào)的女性介紹了4種中藥材，希望有此困擾的女性不妨試一試此方法，相信一定能幫助你輕松解決，讓你遠離各種苦味的藥物，另外日常調(diào)理月經(jīng)的注意事項也要謹慎一些，方能起到理想的效果。

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