健康養生是大家越來越關注的話題，其實在養生方面男女是有別的，比如說男性要多補腎，女性要注重補血。女性和男性還有一個不同，就是女性每個月都會來一次大姨媽。月經算得上是女性身體健康的晴雨表，如果月經正常的話，那么我們就會氣血通暢，氣色也會變得紅潤。如果出現月經不調的現象，那么我們就容易患上各種婦科疾病。

　　看到這兒，很多女性就要問了，什么叫做月經不調的癥狀呢?其實，月經不調又叫做月經失調，是一種常見的婦科疾病。主要表現為經期出血量異常，月經前后出現腹痛等癥狀。如果你月經的周期、出血量正常，整個經期無明顯的疼痛感，那么就說明你的身體是健康的。

　　很多人都覺得月經不調并不是大病，其實很多婦科病的發病原因都是月經不調。那么，哪些人群容易患上月經不調的癥狀呢?今天小編給大家盤點一下月經不調的高發人群，找對了病因我們才可以對癥下藥。

　　哪些人群容易患上月經不調

　　1、手腳冰涼的人群

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會出現手腳冰涼的現象。她們每次出門之前都要穿又厚又重的衣服，晚上睡覺的時候，必須要有電熱毯或者是暖手寶才能睡得著。盡管如此，但是她們的手腳還是冰涼冰涼的。

　　手腳冰涼的人群到了經期，腹部就有受寒的感覺，而且會出現腹脹的現象。如果這個時候再不注意保暖的話，痛經現象就會越來越嚴重。

　　一般來說，這類人的經期都會推遲到來，月經的周期通常持續七天以上，經血的顏色呈現出暗紅色，還會流出像豬肝色的血塊。這種月經不調的癥狀如果不引起重視的話，就會出現氣血兩虛、不孕不育等癥狀。

　　如何調理

　　那么，這類人群應該如何調理月經呢?首先我們一定要注重保暖，尤其是腹部的保暖，千萬不要為了美麗而不要溫度。除此之外，我們在平時一定堅持鍛煉身體，因為運動可以促進全身的血液循環，幫助我們改善手腳冰涼的癥狀。

　　2、貧血的人群

　　上文說到，女性朋友平時要注重補血，否則就容易患上貧血之癥。貧血的患者很容易出現頭暈的現象，蹲下來再站起來就會眼冒金星，皮膚也是非常的干燥粗糙。除此之外，她們還會出現精神不濟和健忘的癥狀。