4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

　　5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預防。

　　6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對循環系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。

　　7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。

　　8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。

　　9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問題，感到憂慮不安時，進行泡腳，頭腦就會清醒起來，情緒就能平靜下來，解決的方法也就有可能想得出來。

　　足療手法

　　步驟一：左腳足底

　　檢查心臟→基本反射區(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→五點六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支氣管→心臟→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸、直腸→肛門→性腺→失眠點。

　　步驟二：右腳足底

　　基本反射區(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)→大額竇→三叉神經→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→眼睛→耳朵→(聰耳明目)→斜方肌→肺、支氣管→肝臟→膽→胃→胰→十二指腸→小腸→盲腸→回盲瓣→升結腸→橫結腸→肛門→性腺→失眠點。

　　步驟三：足內側

　　頸椎→胸椎→腰椎→骶骨→內尾骨→前列腺、子宮→內肋骨→腹股溝→下身淋巴→髖關節→直腸、肛門→內側坐骨神經。

　　步驟四：足外側

　　肩關節→肘關節→膝關節→外尾骨→卵巢→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髖關節→放松下腹部→外側坐骨神經。

　　步驟五：足背

　　上頜→下頜→扁桃體→喉、氣管→胸部淋巴→內耳迷路→胸、乳房→內外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射區(腎上腺→腹腔神經叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道)。

　　結語：通過以上小編的介紹大家是否對足療又有了新的認識了呢?小編也介紹了足療的手法，如果親們想要做足療在家就可以哦，可以讓親戚朋友照著小編的方法，會很舒服的哦。