足療的好處有很多，通過足療可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、緩解失眠、預(yù)防多種疾病，因此生活中經(jīng)常足療是一件很好的事情，但并不是所有人都適合足療的，下面就讓我們看一看足療的禁忌、不適合足療的人群有哪些。希望大家能夠正確認(rèn)識足療哦。

　　足療的好處

　　足療是一種很好的保健項目，但它對于我們的身體有哪些好處呢?

　　1、強(qiáng)身健體延年益壽。

　　2、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。

　　3、足療能夠幫助我們防止高血壓，因為通過中藥足療，能夠刺激我們的血液循環(huán)，幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓我們的氣血通暢，而氣血通暢則會讓血壓變得平穩(wěn)。

　　4、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

　　5、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

　　6、防治糖尿病。中藥足療，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。

　　7、足療還可以幫助我們預(yù)防感冒，祛寒暖身，通過中藥足療能夠幫助我們激活腳底的穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)以及新鮮的氧氣送到大腦以及全身各處，讓我們的感到更加舒適。

　　8、美容減肥。中藥足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

　　9、防治腦溢血和腦血栓，中藥足療可保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

　　10、預(yù)防腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。

　　足底按摩注意事項

　　(1)按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。

　　(2)房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。

　　(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進(jìn)行治療。

　　(4)按摩后，半小時內(nèi)，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

　　(5)避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意)。

　　(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點按摩。

　　(7)長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強(qiáng)，治療效果也會大大提高。

　　足底按摩怎么按—足底按摩方法

　　1、推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　2、壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法，對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。