濕氣是百病之源，這種說法相信很多朋友都知道，每個人體內都有濕氣，濕氣的危害很大，那么我們要怎樣祛除濕氣呢?有人說泡腳可以，今天就讓我們看一看泡腳能去濕氣嗎?泡腳的好處有哪些，希望能夠幫助到大家哦。

　　泡腳能去濕氣嗎

　　有人說泡腳可以祛除體內的濕氣，事實真是如此嗎?讓我們一起看一看吧。

　　熱水泡腳可以去濕氣。

　　泡腳是很好的除濕方法，但不要出大汗，只要微微出汗好。出大汗傷陰，風走濕留，微微出汗，風濕具去。

　　怎么泡腳去濕氣

　　泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是好的。

　　由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除濕;放些有利于活血的丹參、當歸或連翹、金銀花、板藍根、菊花等可以起到降火清熱的作用。

　　什么時候泡腳去濕氣

　　春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和。在早上或晚上泡腳，都有很好的祛濕作用。

　　熱水泡腳的注意事項

　　泡腳是一件很好的事情，但我們在生活中也要注意一些泡腳相關知識，避免傷身哦。

　　好晚上泡腳

　　泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的佳時刻。

　　注意水溫

　　泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　飯后半小時不宜泡腳

　　切記，剛吃完飯半小時內好不要泡腳這是為什么呢?

　　吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，好吃完飯過1小時后再洗腳。

　　泡腳時間不宜過長

　　以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

　　另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。

　　泡腳的好處

　　1、促進血液循環

　　從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，自古就有人體的第二心臟之說，也容易導致血液循環不好。

　　醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的好的辦法。