降血糖的食物
血糖高會給我們帶來很多疾病，現在越來越多的人有高血糖的問題，所以我們要找到好的降血糖的方法，那么降血糖的食物有哪些呢，下面為您介紹降血糖的水果、中藥以及介紹降血糖的偏方，全方位的為您解析吃什么降血糖，趕緊來看看吧。
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降血糖的食物知識
降血糖的食物
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
