哺乳期不能吃的食物有哪些
1、不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
2、盡量少食刺激性食物
因為媽媽吃了刺激性食物的話，這些就會通過母乳進入寶寶的體內，會影響寶寶的身體健康的。
3、哺乳期不可多吃巧克力
是由于巧克力中含有的可可會進入母乳中，通過母乳的喂養(yǎng)會在嬰兒體內積蓄，可能會導致傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
4、哺乳期媽媽要特別注意飲食
飲食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，營養(yǎng)要均衡，多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。 寶寶在吸乳時要一側吸完再一側，不要淤積奶，不然會造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。
5、不要吃腌制的魚肉
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
總結：以上就是關于哺乳期的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，哺乳期的女性朋友對于自己的飲食的方面一定要注意的，要養(yǎng)成良好的飲食的習慣的問題，這是比較重要的。
