哺乳期的寶媽們為了寶寶的營養，所以在均衡、營養的飲食是非常重要的。因為寶媽們攝入的物質可能會隨著乳汁傳入到寶寶的體內，所以有些食物要禁忌。那么，哺乳期能吃西瓜嗎?哺乳期吃西瓜注意事項有哪些?哺乳期能吃什么水果?一起來看看吧。

　　哺乳期能吃西瓜嗎

　　西瓜味道甘甜可口，是夏季消暑的美食，但是很多處于哺乳期的寶媽們通常會疑問，哺乳期能吃西瓜嗎?相關專家指出，哺乳期的媽媽們盡量少吃西瓜，這是因為西瓜是寒性的水果，可能會對寶寶的健康不利。

　　西瓜有著豐富的營養價值，是一種不可多得的水果。哺乳期的媽媽們如果實在想吃的話，注意不能吃冷凍的西瓜，而且一次性也不能吃太多，否則會引發腹瀉等。所以哺乳期的寶媽們吃西瓜要注意，選擇新鮮的，常溫的西瓜。

　　媽媽們要注意，在產后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子里，為了充分的補充營養，應該每天吃2～3個水果。

　　只要科學的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。

　　哺乳期吃西瓜注意事項

　　1、不要吃冰西瓜

　　哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”，因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。

　　2、感冒初期不能吃西瓜

　　如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中醫認為，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。

　　3、不宜一次性吃太多的西瓜

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。