孕婦缺鋅的癥狀
準媽媽都希望自己的孩子可愛漂亮健康，但是想要孩子健康成長，孕婦自己一定要有一個健康的身體才可以。而缺鋅不僅會對孕婦不利，對胎兒同樣也有傷害，孕媽媽你缺鋅了嗎，來看一下你有沒有這些癥狀吧。
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導致產后出血過多及并發其他婦科疾病的可能，影響產婦健康。
孕婦缺鋅的癥狀主要有
1、孕婦貧血。妊娠貧血有一定的危害性，往往引起早產，并使新生兒死亡率增加;還可減弱免疫系統功能 ，引起水腫和上呼吸道感染;
2、鋅缺乏發生在受孕或胚胎發育早期，會造成胎兒在子宮內發育遲緩、發育不全，新生兒體重下降，患病率和死亡率增加。
3、妊娠高血壓綜合癥。
4、影響胎兒，嬰兒的智力發育。
5、妊娠中毒癥。
6、孕婦異常孕產，包括流產、早產、死產和胎兒畸形等。
7、子代免疫功能異常。
8、產婦產后出血。
9、還可能導致某些遺產性疾病，如腸源性肢體皮炎(AE)。患此病的孕婦因無法攝取足量的鋅營養素，其分娩的胎兒常患有嚴重的先天性中樞神經系統和骨骼畸形，甚至出現無腦兒、軟骨發育不全的侏儒。
孕婦如何補鋅
在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物
如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;
硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。
每個人吸收能力不同，孕婦為了避免或者已經發生缺鋅現象的可以服用補鋅產品如鋅硒寶片，這是第三代生物補鋅制劑，補充的是蛋白鋅，對腸胃沒有刺激，吸收效果好，孕婦可放心服用。
結語：孕婦的健康是每個家庭都非常關心的，大家都希望能夠孕育出健康的寶寶!希望上述介紹的這些孕期常識和緩解孕吐的方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個寶寶都可以健康的出生!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
