4、頸椎的先天性畸形
在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。但與頸椎病患者對比，后者頸椎的畸形數約為正常人的一倍以上。此說明骨骼的變異與頸椎病的發生有著一定關系。在臨床上較為多見、且與頸椎病發病相關性較大的畸形主要有以下五種。以頸2～3和頸3～4為多見，其次為頸4～5，多為雙節融為一體，三節融合者罕見，間隔一節或二節形成雙節雙融合者亦少見。
1、調整枕頭高度
要讓頸椎病得到改善，還應該調整枕頭的高度。在睡覺的過程中，枕頭高度是否適合跟身體健康有密切聯系，很多人的枕頭高度過低，頸椎得不到支撐，反而會讓頸椎功能受損。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關鍵是注意枕頭高度合適。
2、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
3、適當活動頸部
出現頸椎病想要讓疾病更快改善，關鍵是注意頸椎的保護，平時要適當通過頸部活動讓循環速度加快，血液可以順利流動，提供給頸椎周圍的組織才能保持功能正常。很多人長時間保持某些姿勢，頸椎的活動量少，局部就容易感覺到酸脹疼痛。
要避免這種情況出現，可以通過簡單的肢體動作讓局部活動量增多，在空閑的時候可以搖頭晃腦，通過簡單的聳肩，扭動脖子等動作改善局部血液循環。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經常將頸部暴露在寒冷環境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了頸椎病了，在平時大家應該要護理好自己的頸部，做好頸部的護理，生活中要適當的做做活動。
