腹瀉這個(gè)癥狀在我們生活中時(shí)有發(fā)生，不管是上了年紀(jì)的人，還是孩子和年輕人都會(huì)遇到腹瀉，腹瀉的存在會(huì)影響到身體的健康，有腹瀉要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們腹瀉的原因有很多，像是飲食不衛(wèi)生，或是疾病因素，腹瀉患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、喝粥
有腹瀉的朋友生活中要多喝粥，粥類是比較容易消化的食物，并且不會(huì)給我們的腸胃造成什么負(fù)擔(dān)，還能為人體補(bǔ)充需要的水分，減少脫水的癥狀，所以有拉肚子的人，在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，要吃半流性食物。
在這里面要提一下小米粥，主要是因?yàn)樾∶字嗪胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能幫助起到健脾胃的效果，并且它當(dāng)中的物質(zhì)，能夠幫助修復(fù)腸道受損的粘膜，也可以起到加速拉肚子的病情恢復(fù)，這樣能很好的預(yù)防拉肚子。
2、按摩穴位
一旦出現(xiàn)了腹瀉，患者可以通過按摩的方法改善癥狀，在平時(shí)可以按摩脾土穴、板門、外勞宮這幾個(gè)穴位，這些都與我們的腸胃息息相關(guān)，一旦出現(xiàn)了腹瀉后，大家要按摩這幾個(gè)穴位來緩解病情，有效的緩解腹瀉問題。
脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣，可以請家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時(shí)的治療
上面的方法只能針對那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴(yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時(shí)還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過每一個(gè)患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時(shí)，也會(huì)影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)慢慢好起來。
