腎結(jié)石怎么辦？這種疾病相信大家都是聽說過的吧！腎結(jié)石的原因有很多，平時看起來很健康的人，如果在一些生活習(xí)慣上面不注意的話，也是可能會得腎結(jié)石的。腎結(jié)石吃什么？哪些食物能治療腎結(jié)石？下面會有詳細(xì)的介紹。

　　腎結(jié)石怎么辦

多喝水

　　如果患上了腎結(jié)石，那么平時在生活中一定要注意多喝水，因?yàn)楹人梢詭椭Y(jié)石更快的排出來，達(dá)到緩解病情的作用。很多人都沒有常常喝水的習(xí)慣，只有等到自己渴了才去喝，其實(shí)不渴的時候也要喝一點(diǎn)，每天8杯水。

多鍛煉

患上了腎結(jié)石之后，只要不是在病情發(fā)作期間，平時是應(yīng)該盡量多鍛煉身體的。因?yàn)槲覀冊阱憻挼臅r候，體內(nèi)的結(jié)石也在“鍛煉”，鍛煉可以促進(jìn)結(jié)石的分解以及排泄。鍛煉的方式有很多，比如說跳健美操、游泳以及羽毛球都是可以的。

少吃富含草酸的食物

　　含有草酸的食物腎結(jié)石患者在平時應(yīng)該要少吃，像是菠菜、卷心菜等、巧克力、紅茶以及海鮮等，都是含有不少草酸的。草酸會在人體內(nèi)堆積下來，和其他的物質(zhì)相結(jié)合，然后變成更多的結(jié)石，所以說一定要注意少攝入。

　　控制鈣的攝入量

　　多數(shù)的人會出現(xiàn)腎結(jié)石，主要是在生活中攝入含鈣的食物過多而形成的，大家必須要注意鈣的攝入量，如果說正在服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，每天應(yīng)該要檢查高鈣食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸劑可能會產(chǎn)生腎結(jié)石。

　　控制蛋白質(zhì)的攝入

　　得了腎結(jié)石的朋友應(yīng)該要控制對于蛋白質(zhì)的攝入，腎結(jié)石與蛋白質(zhì)攝入量直接相關(guān)，主要是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會在尿液中引起尿酸等，導(dǎo)致結(jié)石的形成，大家在平時要注意否吃了過多的蛋白質(zhì)，特別是如果有腎結(jié)石病史的，應(yīng)該要限制吃高蛋白食物包括肉類和雞肉等的。

　　腎結(jié)石的原因

　　平時吃飯方面沒有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就形成了腎結(jié)石。

　　平時不愛喝水也不愛活動，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點(diǎn)水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動，就容易使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。

　　受情緒方面的影響，如果情緒長期處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會降低，出現(xiàn)腎功能紊亂引發(fā)結(jié)石。

　　晚上活動比較多的人容易患腎結(jié)石，頻繁的夜生活會引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會導(dǎo)致腎結(jié)石。