腎結(jié)石是很常見的一種腎臟類疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，得了腎結(jié)石身體會(huì)有多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引人們腎結(jié)石的原因有很多，大家應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解腎結(jié)石呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃富含草酸的食物
一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要少吃含有草酸的食物，生活中很多的食物中都含有草酸，大家應(yīng)該要特別的注意一下，包括一些豆類、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。平時(shí)還應(yīng)該要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、紅茶等的攝入量。
控制鈣的攝入量
多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石，主要是在生活中攝入含鈣的食物過多而形成的，大家必須要注意鈣的攝入量，如果說正在服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，每天應(yīng)該要檢查高鈣食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸劑可能會(huì)產(chǎn)生腎結(jié)石。
控制蛋白質(zhì)的攝入
得了腎結(jié)石的朋友應(yīng)該要控制對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入，腎結(jié)石與蛋白質(zhì)攝入量直接相關(guān)，主要是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)在尿液中引起尿酸等，導(dǎo)致結(jié)石的形成，大家在平時(shí)要注意否吃了過多的蛋白質(zhì)，特別是如果有腎結(jié)石病史的，應(yīng)該要限制吃高蛋白食物包括肉類和雞肉等的。
腎結(jié)石的原因
平時(shí)吃飯方面沒有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就形成了腎結(jié)石。
平時(shí)不愛喝水也不愛活動(dòng)，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點(diǎn)水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動(dòng)，就容易使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。
受情緒方面的影響，如果情緒長(zhǎng)期處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會(huì)降低，出現(xiàn)腎功能紊亂引發(fā)結(jié)石。
晚上活動(dòng)比較多的人容易患腎結(jié)石，頻繁的夜生活會(huì)引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。
