4、蘆根湯

　　材料

　　鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。

　　做法

　　先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。

　　功效

　　有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。

　　5、竹筍西瓜皮鯉魚湯

　　材料

　　鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。

　　做法

　　首先把竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天。接著把鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。后把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸后，文火煲2小時，加精鹽調味供用。

　　功效

　　本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。

　　脾胃濕熱如何調理

　　1、應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復。

　　2、可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物。

　　3、做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好。

　　4、食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。

　　5、適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物。

　　6、注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西。

　　7、胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類。

　　8、不能吃性質溫熱，有補益助熱作用的食物。如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。

　　9、不能吃味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物。如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。

　　10、不能吃磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物。如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。

　　結語：除了以上介紹的幾種食療方之外，還有很多可以緩解治療脾胃濕熱的方法。我們也可以通過服用一些藥物來更好的促進身體恢復健康。當然，我覺得藥補不如食補，有興趣的朋友可以按照本文提到的幾種方法試著做一做。