生活中，你會發現，很多人經常動不動就感冒了，這是為什么呢，小編告訴大家，經常感冒的人和脾胃不好有關系，而又因為感冒，又導致脾胃功能減弱，這樣就形成了一個惡心循環。那么我們該怎么辦呢，如何調理脾胃呢?

　　常常感冒的人呢，一般體質都不好，而體質不好的一個非常重要的原因就是脾胃功能差。而，易感冒的人，反過來又會導致脾胃功能減弱。

　　現代生活讓許多工作白領，工作勞累和精神壓力過大，本來已使免疫力長期處于低下狀態，再加上一次感冒之后，不能讓體質得到真正恢復與調養，從而讓感冒頻頻發威。

　　一些上班族，容易感冒是與其脾胃功能弱有關。脾胃的功能可以直接影響免疫功能，如果脾胃的功能弱，就會表現為平時百姓常說的“愛鬧病”癥狀。

　　那么，如果我們的脾胃功能減弱的話，要如何調理呢，怎樣通過中醫治療呢?

　　老中醫教你調脾胃簡單方法

　　中醫認為，脾為后天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一個人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導致消化不良;其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，治療也很難奏效。調理脾胃學問不淺，在此，國家級名老中醫、北京中醫醫院李乾構教授針對人群中的常見病例進行了分析，教大家一些調理的方法。

　　便秘 飯后順時針揉腹

　　對于一些上班族來說，有的時候工作起來，大便都受到影響解不出來，常常都是兩三天因此，而且還腹脹。

　　便秘是白領人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。人正常情況下，喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養定時大便的習慣。

　　胃痛 多吃干的少喝粥

　　吃飯趕不上正點是當下很多人的生活狀態。胃到了吃飯的點，會自發運轉起來，如果沒有食物可供消化，胃就會像石磨一樣空轉，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。對于這樣的人群，李乾構教授建議他們在辦公室備點饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。

　　很多人認為，喝粥、吃爛面條能養胃，李乾構教授說，這是個誤區。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負擔;喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負擔全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃干的主食，好是發酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。

　　長口瘡 得去火

　　平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至于三天兩頭長口腔潰瘍。