高血壓在生活中是常見的一種疾病，很多中老年人都會遇見高血壓，那么夏季高血壓日常護理事項有哪些呢，如何預防老年高血壓呢，夏日老年高血壓預警有哪些，下面就隨著btv養生堂特邀專家何青一起來了解有關夏季老人高血壓的相關知識吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　專家指出，夏季除了會發生單純收縮期高血壓之外，還容易發生高血壓的另外一種類型——老年高血壓的體位性低血壓。對于老年高血壓患者合并體位性低血壓情況，專家又有哪些好辦法?

　　(1)維持血壓穩定性;

　　(2)降壓藥物減量;

　　(3)同時慎用易導致體位性低血壓的降壓藥物

　　(4)適當增加鈉鹽和水的攝入;

　　(5)床頭抬高10°～20°，從臥位直立時動作要緩慢;

　　(6) 穿具有彈性的衣物，例如彈力襪

　　(7)站立時腿部交叉，避免劇烈咳嗽和長時間站立;

　　老年性高血壓的日常護理

　　正確測量血壓

　　應在不同時間多次測量，測量部位固定于一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動后應將測量時間推至休息30min以后。吸煙、飲酒后暫不測量。測量血壓時，測量肢體和身體不能動。連接袖帶的橡皮管不能彎曲。因這幾個因素可明顯影響血壓數值。

　　心理護理

　　保持平靜的心態，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。老年人心理脆弱，易將高血壓與中風、心肌梗塞等緊緊聯系在一起，心情易處于惡劣狀態。因此應該針對患者的心理狀態，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰勝疾病的信心。

　　改變生活方式

　　包括減肥，增加體力活動，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放松療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。鈉鹽的攝入應減至每日2.48g以下。

　　用藥護理

　　藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年人心血管調節功能減退，降壓藥物應盡可能口服，逐步降壓，防止血壓驟降而產生心、腦、腎的供血不足。如果血壓控制不好，在勞累，激動等情況下，又可能出現高血壓危象、高血壓胞病等高血壓急癥，威脅患者生命。因此囑病人堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用，當出現副作用時應及時報告醫生，調整用藥。在應用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應盡量緩慢。

　　本期嘉賓介紹

　　何青

　　主任醫師。1982 年12月畢業于上海第一醫學院醫療系分配至北京醫院工作。先后任北京醫院的住院醫師、主治醫師、副主任醫師和主任醫師，現為北京醫院大內科主任，主任醫師。臨床工作20余年，有較為豐富的臨床經驗。緊跟國際新動態。曾出國進修、深造數次。

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