我們的腎臟的功能是將人體的毒素排出體外，我們一定要時刻關注它的健康，如果腎臟出現了問題，我們的身體也會出現諸多不適，腎結石就是常見的疾病。那么日常生活究竟有哪些傷腎行為呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目劉文虎專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活中的傷腎行為

　　1、濫用鎮痛藥

　　日常生活中我們經常會生病，但是生病了也不可以胡亂用藥，尤其是出現了疼痛也不可以濫用鎮痛藥。

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥

　　臨床發現會“傷腎”的中草藥有，雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害大，其次是關木通。

　　3、過度喝飲料

　　多度的喝飲料對我們人體的健康危害也是非常大的，所以喜歡喝飲料的人要有一定的節制。

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。

　　4、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

　　5、暴飲暴食

　　現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　6、酒后喝濃茶

　　許多人都有喝酒之后和茶的習慣，其實這是一個不好的習慣，而且對我們的腎臟傷害非常的大。

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。

　　茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　7、飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　8、飲食太咸

　　飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

　　本期嘉賓介紹

　　劉文虎

　　男，主任醫師，教授，腎內科科主任，博士，院先進個人，1984年畢來于河北醫科大學醫療系，本科學士學位;1990年畢來于河北醫科大學，醫學碩士學位;2000年畢業解放軍總醫院腎病專業，博士學位。

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