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雞蛋的功效 多吃這種食物記憶力更好(2)

  2.用平底鍋加入香油高火加8成熱,放入原料煎成玉米餅,清香可口。

  3.荷包蛋

  材料:雞蛋1個或數個,醬油、糖適量。

  1.炒鍋內放少許油,燒熱后,磕入雞蛋,兩面稍煎

  2.加適量醬油和糖(按個人喜好加量)水,燒開略煮,將火滅掉即成。

  4.雞蛋布丁

  材料:雞蛋1個,牛奶適量,4勺糖。

雞蛋1個,牛奶適量,4勺糖

  1.把牛奶和糖混合攪拌,接著放入微波爐加熱2分鐘。

  2.雞蛋打好,和加熱好的牛奶混合攪拌。

  3.把攪拌好的牛奶和雞蛋再放入微波爐加熱,在熱的時候,要看看布丁成型了沒有,可以拿出來看。

  4.等到布丁成型了,放溫或涼就可以吃了,還可以放冰箱冰凍。

  5.賽螃蟹

  材料:雞蛋5個,油80克,香醋1湯匙,紹酒1茶匙,蔥末、姜末各少許,鹽、味精。

  1.把雞蛋磕入碗中,將蛋清和蛋黃分開,置于不同的碗中,各放少許鹽攪勻待用。

  2.炒鍋放油,燒熱,下蛋黃炒熟,盛起待用。

  3.鍋中再放油燒熱,下蔥末、姜末爆香,放紹酒、香醋、味精,倒入蛋清和蛋黃,炒至水汽漸干,蛋上發亮即成。

  雞蛋的禁忌

  1、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉

  吃完雞蛋后吃鱉肉可能會導致食物中毒。鱉肉性滋膩,患有感冒或體內寒濕的人一般都不要吃。再加上鱉肉性甘平,孕婦跟剛剛生完寶寶的產婦及消化系統不好的人都不能吃。

吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉

  2、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥

  炎癥發作時,好不要在吃完雞蛋后吃藥,特別是消化道疾病,有腹瀉癥狀的,更加不能吃雞蛋。因為雞蛋富含蛋白質,會加重胃腸負擔,同時還會影響藥效。

  結語:上文已經為大家介紹了雞蛋的功效,我們現在對雞蛋應該有了一些了解,喜歡吃雞蛋的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種食物了。

雞蛋的做法 雞蛋的功效 雞蛋的禁忌 
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