秋天氣候干燥，晝夜溫差較大，一不小心就感冒，感冒的時候，還會伴隨咳嗽，咳嗽，是惱人的情況，出現(xiàn)咳嗽怎么辦?很多人都關(guān)心，相應(yīng)的，小編建議食療，通過食用食物，要比吃藥安全、有效，那么，哪些食物比較好?梨子，成了大家的首選。

　　咳嗽了，會熬點梨子水，接下來，就來了解一下，梨子水的營養(yǎng)，喝梨子水，有哪些好處?

　　梨子水的營養(yǎng)?

　　梨子水的營養(yǎng)，包含梨子的營養(yǎng)，包括：碳水化合物、維生素、有機酸、礦物質(zhì)、天門冬素、膳食纖維等。

　　作為百果之宗，吃梨子，是非常好的事情，能非常好的滋潤肺部，寒性的梨子，剛好能解除秋燥引起的燥熱，進而能緩解咳嗽。

　　咳嗽的時候，對肺部傷害極大，吃梨子，剛好能保護肺部，梨子有生津止渴、潤肺的功效，不斷的保護肺部，避免了肺部損傷。

　　熬煮梨子水，是很多人，在秋天咳嗽后，喜歡做的事情，當(dāng)然，更多的時候，是冰糖梨子水。

　　梨子能滋潤肺部，冰糖，同樣能滋潤肺部，正確的食用一點，能讓肺部更健康。

　　如何做冰糖梨水?

　　準(zhǔn)備材料：

　　梨子一個、冰糖30g、清水。

　　梨子清洗干凈后，切成片狀，去除中間的種子。

　　在鍋中加入梨子、冰糖、水，大火燒開，隨后，用小火慢燉。

　　注意事項

　　制作時，梨子的選擇，好是雪花梨，相對來說，雪花梨營養(yǎng)更高，起到較好的止咳、潤燥作用，還能解毒。

　　同時，清洗干凈后，不要去皮，梨子的皮也是可以吃的，營養(yǎng)也豐富，能保護好身體。

　　孕婦可以喝嗎?

　　咳嗽，不會因你是孕婦，就不會讓你患上，孕婦也會咳嗽。

　　孕婦患上咳嗽，也可以喝梨子水，能緩解咳嗽。另外，喝梨子水，能避免妊娠水腫、妊娠高血壓，孕婦保健非常好。

　　即使是平時，孕婦可以吃梨子，吃梨子，能吸收維生素，促進細胞代謝、吸收。

　　其中的礦物質(zhì)，可以潤滑血管，使得更多的鈣質(zhì)，輸送到骨骼中，促進孕婦健康。

　　但是，考慮到梨子寒性，對孕婦來說，不能過多食用，一天吃一個即可，吃多了，往往并不好。

　　關(guān)于秋天喝冰糖梨子水，就說這么多，希望能引起重視，出現(xiàn)了咳嗽，喝這碗水，能很好的緩解，從而能維持健康，孕婦也可以喝這碗水，更好的促進保健，希望大家多重視，科學(xué)食用，獲得好身體。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。