三、紅棗養神湯

　　材料：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

　　做法：將上述材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。

　　功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

　　四、紅棗木耳湯

　　材料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

　　做法：將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。

　　用法：每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。

　　功效：適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　注意：濕痰及積滯者不宜多食。

　　五、姜棗茶

　　材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：將上述材料一起搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

　　功效：具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏bn、皮膚細滑、皺紋減少。

　　六、紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

　　做法：上述材料一同放入鍋內加清水適量，煮至**時，放入適量紅糖調味食用。

　　功效：具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于紅棗吃多了會怎么樣的相關內容，通過上文的介紹，相信大家已經知道了紅棗的正確吃法，知道了紅棗應該如何吃，所以不要因為紅棗營養價值高就多吃哦，不僅不能起到作用還會產生不良影響。