我們知道，紅棗有著補(bǔ)血養(yǎng)氣等功效，很多的女性朋友也喜歡用吃紅棗來調(diào)理身子，但是你知道月經(jīng)期能吃紅棗嗎？紅棗的功效與作用有哪些？紅棗的吃法又有哪些呢？下面我們就來了解一下。

　　我們都知道女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)失血，而補(bǔ)血就成了她們的日常。下面我們就來看看女性在月經(jīng)期間到底能不能吃紅棗補(bǔ)血。

　　月經(jīng)前、后吃紅棗的好處

　　大家都知道紅棗是當(dāng)之無愧的補(bǔ)血圣品，《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。

　　月經(jīng)期間不可以吃紅棗的人

　　1、濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經(jīng)期間會(huì)表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會(huì)加重水腫的情況。所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，當(dāng)然經(jīng)前或后可以吃，來補(bǔ)血!

　　2、體質(zhì)燥熱的女性在經(jīng)期是不宜吃紅棗的，因?yàn)檫@類體質(zhì)的女性往往血液循環(huán)較快，如果經(jīng)期吃紅棗則有可能造成經(jīng)血過多，所以建議這類體質(zhì)的人經(jīng)期不要吃紅棗。

　　3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風(fēng)情況越無法改善。

　　月經(jīng)期間能吃紅棗的人

　　無以上情況的女性月經(jīng)期間可以吃紅棗，好以紅糖、生姜配合食用。

　　紅棗的功效與作用

　　1、抗癌抗癌

　　紅棗能提高人體的免疫力，并能抑制癌細(xì)胞，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，能提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，甚至還含有抑制癌細(xì)胞，可能會(huì)使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

　　2、降血壓、降膽固醇

　　大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加

　　3、保肝護(hù)肝

　　大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。