吃橙子會不會上火呢，想必這是很多人都想知道的一個問題吧，橙汁在我們生活中是很多見的水果哦，那么大家知道吃橙汁上火嗎，孕婦吃橙汁上火嗎，吃橙子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　吃橙子會不會上火

　　吃橘子是不亮的，它是水果。橘子甜，酸，涼。渴，氣的作用下開胃菜。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。

　　事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

　　橙子的營養價值

　　柑橘中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素B族、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、檸檬酸和果膠等營養物質，高鉀含量的果實。

　　橙子的維生素C可保護細胞，對抗自由基;果肉所含的膳食纖維，則可以促進消化、改善便秘。所含的果膠能加速食物通過消化道，使脂質、膽固醇更快從糞便排泄出去;檸檬酸，則可以幫助胃液對脂肪物質進行消化，并增進食欲。

　　須注意橙子在飯前或空腹時食用，會對胃產生不良影響;一次食用過量的橙子，也會產生產生惡心、嘔吐的癥狀。有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人不能吃橙子，否則容易傷肝氣、發虛熱。

　　橙子的每日佳食用量

　　一天一個即可，多不超過3個。

　　與橙子相克的食物

　　橙子忌與檳榔同食。

　　吃橙子的注意事項

　　1.不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

　　2.飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。