橘子

　　宋代詩人蘇東坡曾言，一年好景君須記，是橙黃橘綠時。現在正是橘子大量上市的時節，橘子是高熱量低脂肪的水果，營養價值很高。中醫認為雖然橘子營養價值較高，但是建議一天多吃三個。

　　橘子富含維生素C和檸檬酸，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維C。它含有170余種植物化合物，大多數均是天然抗氧化劑。

　　澳大利亞的一項研究顯示，柑橘類水果所含的抗氧化劑可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。

　　橘子種類很多，有八布橘、金錢橘、甜橘、酸橘等品種，其中受人們喜愛的是沙糖橘，果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑選橘子，應該選橘皮細膩，呈橘黃或深黃色，皮薄，捏起來柔軟但不松垮的。　

　　橘子全身都是寶

　　橘皮可用來熬粥、燉湯，不僅芳香開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多有食療作用。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

　　橘子瓣外面的白色筋絡稱為橘絡，具有通絡理氣，活血化痰的作用，對慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食療作用。

　　橘子雖然好吃，卻不宜常吃多吃，一天3個為佳。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。為避免橘子對胃粘膜產生刺激，好不要空腹吃。

　　橘子應該是及時的補充的，但是如果橘子不重視適量的話，很容易出現各種問題的，因此對于橘子呢需要做的就是預防各種疾病。

　　同時如果有大便發干的問題呢也吃一些橘子好一些，但是有的人說了，其實橘子呢糖尿病人千萬不要吃。

　　而且一些橘子吃的過多了之后，不僅能夠更好的刺激一些胃，而且身體的一些疾病更是容易出現的，因此對于橘子呢需要重視食療數量。

　　石榴

　　每當秋季，石榴的果實種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。

　　石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饑療渴，解酲止醉”之功。

　　除鮮食外，如加工成清涼飲料或釀酒造醋，則滋味獨特，別具風格。

　　據分析，石榴果實含鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。

　　其維生素C的含量比蘋果高1―2倍，而脂肪、蛋白質含量較少。

　　石榴皮、花、根中因含有生物堿、鞣質、有機酸，具有收斂固脫、抑菌和驅蟲作用，因此可以入藥。

　　石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。

　　其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少。

　　所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效。

　　石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的排毒的水果，你們都知道了吧。這對于需要借助水果排毒的人來說，那真是極好的。看了上面說的秋天的水果有哪些以及秋天吃什么水果好，想美容的小伙伴們趕快去試試吧。