5、玉米泥過篩，分離不消化的玉米皮，只留下細膩的玉米肉泥。
6、將南瓜泥和玉米泥拌入迷糊中就可以開吃，剩下的泥分層裝入輔食盒冷凍保存，一周為限。吃之前蒸透，攪拌均勻即可。
二、西蘭花玉米泥
材料： 西蘭花適量、甜玉米粒適量、核桃油適量
1、西蘭花和玉米粒溫水浸泡十分鐘后清洗干凈。
2、 切小塊裝盤，拌入適量核桃油，上鍋蒸20分鐘。
3、可以用核桃油，當然也可以和其它橄欖油、牛油果油、花生油等都是可以的。
4、蒸熟后晾涼，加入適量開水，攪拌均勻，按照寶寶一次食量分裝，冷凍。
1、免疫低下者
玉米作為富含纖維素食物，長期攝入過量也會引發(fā)臟器受損。健康人每日攝入超50克纖維素，長期可以導致蛋白質缺乏與脂肪利用下降，并引發(fā)血液、心臟、骨骼等臟器受損，導致機體免疫力下降。
2、老人和兒童
兒童消化功能不健全，老年人消化功能減退，對于消化大量的纖維食物，容易造成腸胃負擔。營養(yǎng)的吸收利用率低，也不適合兒童生長發(fā)育，因此兒童和老人不適合食用。
3、生長發(fā)育期
處于生長發(fā)育期的人，需要更多能量、營養(yǎng)素、激素等，粗糧不利于營養(yǎng)吸收利用，并可以妨礙膽固醇的吸收與轉化為激素。
4、重體力活動者
玉米作為粗糧，補給能量較低，而重體力活動者需要更多營養(yǎng)攝入，而不是粗糧。
5、鈣鐵缺乏者
粗糧中的食物纖維與植酸，可以與鈣鐵結合沉淀，繼而阻礙對礦物質吸收利用。
6、消化道疾病
胃潰瘍、食道靜脈曲張、肝硬化等疾病的人，攝入大量粗糧容易引起潰瘍出血或靜脈破裂出血。由此可見，玉米也有禁忌人群，對于一些消化道疾病、肝病也不適宜食用玉米等粗糧。
結語：上文已經為大家介紹了玉米的功效，喜歡吃玉米的人，可以將玉米做成上述食物，這類食物不但營養(yǎng)物質豐富，吃起來味道也不錯，但是有缺鐵缺鈣的人，就不要吃玉米了。
