【做法】枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調(diào)味,可以每天吃兩次,作為早晚餐食用。
【療效】可以起到補腎益精,養(yǎng)血明目,有效緩解腰膝酸軟,眩暈健忘,肝腎不足,久服亦可壯陽。
1、感冒發(fā)燒者
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。
2、各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發(fā)其他不良癥狀。
3、腹瀉患者
在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
4、高血壓、糖尿病患者
高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。
5、胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。
6、欲望亢奮者
民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。
7、熱性體質(zhì)者
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都好別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了枸杞的功效，我們現(xiàn)在對枸杞應該有了一些了解，喜歡吃枸杞的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養(yǎng)的一種食物。
