綠茶含有嫩葉和應不被下具有超強的沸騰的熱水直接接觸投入，所以我們只讓水涼了一段時間，以便在溫和下降至約90℃。
通常我會讓水冷卻1分鐘，以獲得正確和所需的浸泡溫度。
第3步
我們使用3克特級綠茶泡一杯綠茶。我們將熱水倒在保存在濾茶器上的3克綠茶葉上，讓它浸泡3分鐘。如果你沒有濾茶器，你可以在杯子里放3克綠茶，然后倒水在里面。我通常使用茶壺來泡茶。
第4步
在將茶浸泡3分鐘后，我們沖洗茶葉，使葉子與茶葉分離，然后我們得到綠茶。
第5步
將茶倒入您喜愛的杯中，享用好的綠茶。請注意，綠茶的完美顏色永遠不會變黃檸檬綠。享受完美的綠茶。
1、神經衰弱的人
茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。·
2、肝臟病人
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
3、營養不良者
茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。
4、孕婦
尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
結語：上文已經為大家介紹了綠茶的功效，我們現在對綠茶應該有了一些了解，喜歡喝綠茶的朋友在平時可以適當的喝一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的茶類。
