喝酒可以說是現(xiàn)在人們很常見的一種情況，適當(dāng)?shù)暮染茖ξ覀兊纳眢w沒有特別大的危害，但是喝酒的時(shí)候不控制會給身體造成很大的影響。喝酒的時(shí)候大家要吃些食物來墊一下，吃什么好呢?喝酒之后怎么緩解可以改善身體的不適呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　喝酒的時(shí)候首先危害到人體的器官就是口腔，人們在喝酒的時(shí)候需要從口腔進(jìn)入體內(nèi)。如果說長時(shí)間的喝酒會傷害味蕾，這樣很有可能會導(dǎo)致味覺出現(xiàn)障礙。長期飲酒過度的人，比較容易導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振的情況，逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

　　2、傷害肝臟

　　酒精對我們的肝臟來說有很大的危害，主要是因?yàn)榻^大部分都需要通過肝臟代謝。人體肝臟代謝的功能也不能超出負(fù)荷，適當(dāng)?shù)暮染撇粫o肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過重，這樣就很有可能會造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。

　　3、傷害腸胃

　　總是喝酒的人腸胃不會特別好，酒精對胃粘膜會造成很大的損傷，之后就很有可能會導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，本來就患有胃病的人癥狀會持續(xù)加重。沒有胃病的人群也會因?yàn)殚L期喝酒而誘發(fā)胃病，還有一些人喝酒過量之后，出現(xiàn)嘔吐，還伴有血絲。

　　4、影響精子質(zhì)量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長期喝酒離不開關(guān)系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗(yàn)的人都有過這種感受，第二天起來之后整個(gè)人都頭昏腦漲。這是因?yàn)榫凭珪尨竽X的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒吃什么

　　1、橘子

　　橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

　　2、大饅頭