綠茶作為我們多數中國人都比較愛的一種茶，生活中我們都會經常的見到。綠茶的作用是什么?喝綠茶有很多的好處，但是也有不少的禁忌，我們都應該做個了解。喝綠茶注意事項有哪些?如果你有這樣的疑問，請看下面的介紹吧!

　　綠茶的作用

　　瘦身減脂

　　綠茶能幫助瘦身，經過研究發現，那些愛喝綠茶的人普遍更加容易保持好的身材。因為綠茶中含有茶堿以及咖啡因，這兩種成分可以幫助我們促進脂肪的代謝，使新的脂肪難以在體內堆積，所以說想要減肥的話，一定不要忘記喝茶。

　　防齲齒、清口臭

　　綠茶對于我們的口腔健康也有很大的益處，當我們的嘴巴里面總是產生異味的時候，建議可以喝點綠茶，綠茶會把口腔中的細菌給清理掉，從而達到堅固牙齒、預防齲齒的作用。現在很多的牙膏中也會添加綠茶成分，相信你也發現了吧。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶對于抗衰老的作用也是比較明顯的，護膚品中經常會添加一些抗氧化的成分來幫助我們抗老，綠茶中也有抗氧化的成分，那就是茶多酚。茶多酚可以清除人體內的自由基，讓我們保持良好的肌膚狀態，避免長斑、長皺紋的問題。

　　降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。