現代人在工作之余，都喜歡來一杯香濃美味的咖啡。那么喝咖啡對于我們的身體究竟有哪些好處，或者說是，又有哪些不利于我們的身體要素呢?接下來就請我們的李群大專家來給我們說說咖啡的好處與壞處吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　李群

　　女，54歲，本科學歷，主任醫師，現任江蘇省人民醫院營養學科主任。

　　李群主任自1974年工作以來，一直認認真真做事、踏踏實實做人，對工作一絲不茍，精益求精，對待病人如親人。她積極地運用現代醫學模式，從生物醫學、營養學、心理學和社會學等方面結合實例，通過生活方式和飲食結構的調整達到防病治病的目的，減少病人的痛苦和藥費支出;她地在工作中為病人傳播“合理營養、增進健康”的理念，讓病人在生活中收益健康，得到病人的廣泛好評。

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　　在我們的現代生活中，很多人都愛喝咖啡，認為這是一件很時髦的事情，但是常喝咖啡，不僅對我們的身體有好處，也有壞處。

　　喝咖啡的益處

　　1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。

　　2、咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

　　3、常喝咖啡，可以幫助我們促進生理器官的技能，然后促進新城代謝。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　5、咖啡可以消除疲勞。

　　6、咖啡可預防膽結石。

　　7、如果你經常性的喝咖啡，還能防輻射。

　　8、咖啡保護心臟血管的功能。

　　9、咖啡提神醒腦。

　　10、咖啡抗憂郁,少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現象。

　　11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。

　　12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。

　　13、咖啡可以止痛,咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。

　　14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。

　　15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患腸癌或直腸癌的機率。

　　16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

　　喝咖啡的壞處

　　1、咖啡可增加患心臟病的危險。

　　2、造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　3、咖啡可導致血壓升高,促使血管壁收縮。

　　4、誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響。

　　5、咖啡因能使胃酸增多,持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病。

　　6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應,比如神經過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進),失眠和心悸。

　　7、咖啡因還會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。