太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但是太極拳的技擊能力逐漸下降，因為時代發(fā)展的需求，太極養(yǎng)生成為人們關(guān)注的熱點，練習(xí)太極拳配上太極音樂，更由于太極境界提升，下面隨著太極拳音樂加長版《如歌的行板》演練一下吧!

　　習(xí)練太極拳能延遲機(jī)體衰老

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合中醫(yī)原理，太極拳養(yǎng)生符合中醫(yī)原理，練太極拳內(nèi)氣能打通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病。

　　神經(jīng)生理學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的研究表明，舒松愉悅的心境能使腦波α頻譜能量增大;而當(dāng)處于α波優(yōu)勢時則能促進(jìn)腦內(nèi)啡呔等神經(jīng)介質(zhì)的分泌，其結(jié)果將使心身更加和諧，培大抗御疾病和保持健康的能力。

　　相反，衰老、疾病、疲勞以及緊張、壓抑的心境會增大去甲腎上腺素的分泌，致使α頻段腦波失去優(yōu)勢，其結(jié)果將會加速哀老和增大患病機(jī)率。太極拳講究松靜、柔和、陰陽轉(zhuǎn)化。虛實分明，將身心置于安寧舒適狀態(tài)、身體放松、心曠神怡。

　　正確的練習(xí)太極拳起到健身鍛煉，其要害是松柔運(yùn)動，是有氧運(yùn)動，心理健康促成身體健康，大腦會產(chǎn)生一種持久的快樂。

　　即腦內(nèi)嗎啡，其有效的物質(zhì)即β-內(nèi)啡呔，即進(jìn)入α波狀態(tài)，我們已從長期堅持太極拳者測出腦電波中儀波(覺醒波)占明顯主導(dǎo)地位，主峰突出，α波頻率同步化、有序化，大腦機(jī)能進(jìn)入良好的覺醒狀態(tài)，即“太極態(tài)”。

　　如歌的行板歌詞

　　我們的路不可能比恒河更長

　　我們的汗也逃不過陽光

　　倒不如把回憶化作一個畫展

　　看完了永遠(yuǎn)懸掛在眼眶

　　我不怕短暫你不停變幻

　　我不想擁抱到你付出了血汗

　　生命太短暫來不及感嘆

　　讓我們打開這扇門

　　再各自流浪

　　很感激曾經(jīng)和你在地球作伴

　　有聚有散隨星球在運(yùn)轉(zhuǎn)

　　一路心跳演奏著如歌的行板

　　道別的尾音像旋律飛揚(yáng)

　　我相信短暫你向往變幻

　　我不要擁抱到你付出了血汗

　　讓背影留在這港灣煙消云散

　　永恒敵不過平淡

　　我們不甘心吻到愛情腐爛

　　有誰能抗拒塵埃飄降

　　這首歌完美無憾

　　都因為它的感情高低抑揚(yáng)

　　我們都要一樣

　　我迷上短暫你期待變幻

　　你不愿擁抱到我變愛情文盲

　　讓諾言在大街小巷

　　隨風(fēng)聲流轉(zhuǎn)

　　如果有一天重逢像幻影電光

　　我會好奇你有否領(lǐng)會到

　　我會好奇你有否領(lǐng)會到