眾所周知，太極拳的運動特點柔和緩慢、圓活輕靈，沒有人群限制，常練太極拳能提高自身修為，同時還能鍛煉身體，我們今天要探討的是太極拳的三大道德教育功能。太極拳養生對人類有巨大作用，下面隨著太極真功夫學習一下吧!

　　太極拳的三大道德教育功能

　　太極拳不僅提供了一種養生方式，而且還提供了一種道德修養的課堂，練好太極拳不僅有益于身心和諧，還有助于道德修養的提升。

　　凝神靜心可能消解人過于熾熱的欲望和功利心，使人與審美相通，從而走向道德;立身中正可以使我們無私，以正直的形象行走于天地之間;形意和諧可以使我們的身心和諧、形意俱美，從而有助于大宇宙的和諧。

　　如果說有哪一種身體語言可以很好地代表中國傳統文化的話，人們一定會首推太極拳。太極拳是中國傳統文化的身體表現形式，或者說太極拳以感性的形式直觀地表現了中國傳統文化，太極拳是"哲拳"。

　　無論男女老少通過學習太極拳，都有不同的改善，太極拳是未來人類健康首選運動。

　　通過太極拳，人們可以感受到中國特色的哲學思維在表現、在流動、在變化。有學者認為，一個研究中國文化的學者不應該忽視太極拳，"因為太極拳提供了一種更深入、更快捷、更形象剖析中國文化的活標本。

　　太極拳中蘊含的拳理不僅與中國的哲學、美學、書法、繪畫相通，而且與倫理學相聯。作為"東方的芭蕾"的太極拳具有提升人性的功能。太極拳強調性命雙修、藝德雙修，練習太極拳可以陶冶情操，使人心緒平和，并且太極拳還為中國人的行為提供了一種準則。

　　如寧靜致遠、剛柔相濟、舍己依人等。太極拳以有形與無形中使人變得健康、陽光、大氣。太極拳中蘊含的精神提升功能不可忽略。可以說，太極拳不僅是一種很好的養生方法，而且也是一種很好的養性"塑人"的方法，它可以從形象到精神對人進行塑造，使人的境界得到提升。

　　睡前練習太極拳能提高睡眠質量，并且還能治療失眠多夢癥狀，對夜間心腦血管疾病有預防作用。

　　一、虛靜之于審美

　　練習太極拳，講究一個靜"字。太極拳名家馮志強認為"練拳要從無極始，虛實開合認真求。練拳的時候，沒有太極、沒有陰陽的時候就是無極，這就是靜。首先是心靜，心不靜則不專，要求練習者凝耳韻，"忘聲返聽"，不為外界聲音所吸引，和周圍環境脫開，心靜神寧、摒除雜念、進入到一心練拳的狀態。

　　也就是達到一種對外界視而不見、聽而不聞的太極狀態。其次是身"靜"，演練者以慢為上，將氣沉于丹田，大腦中樞保持興奮與抑制的平衡，動靜結合、 雖動猶靜。陳式太極拳有一個混元內功就是練靜的。

　　靜，可以使人從急躁與功利、多欲與多思中超脫出來，進入精純不二的境界，從而獲得一種精神上的自由與快感。特別是當太極拳的練習者達到第三階段即神明階段時，人就從以前的調身、調息、調心這三調進入忘身、忘息、忘心這三忘，達到所謂神遇心聽和形無意、意無意，無意之中是真意的境界。

　　在達到一定境界的太極拳大師那里，打一套拳就像創作一件藝術作品一樣令人舒心暢神。其實，這就是太極拳的超越世俗的美感狀態。在太極拳的演練中，能達到審美狀態，就是瀟灑出塵、超然物表的狀態。

　　在這種狀態中，演練者能體味到精神的清高與內在精神的感召。"正是這種感召把人提升到普遍塵世的存在處境之上，美的光輝是照耀人們心靈的燈塔。 "進入審美狀態的太極拳演練者可以喚醒自己心中積蓄的偉大力量，進入脫俗審美狀態，同時也行走在道德的道路上。

　　二、中正之于無私

　　立身中正，也就是說以脊柱作為中心，上體保持正直，正而不偏，不歪邪俯仰，不使身體各部失中，四肢動作無論如何轉換，自頭部至軀干始終須形成一條垂直線。外形正了才能安舒，氣正了才能心胸開闊，心不斜。"立身中正"雖然是直接地從肉體上要求人的正直，但是它卻間接地從精神上也要求著人的無偏(私)。