太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創編目的主要是為了鍛煉身體。今天給廣大的太極扇愛好者推薦的是36式養身太極拳扇的教學，下面一起來欣賞一下。

　　太極扇是一種獨特的健身項目，將傳統太極拳與扇子舞結合在一起，融入了舞蹈的動作，是一套既能養生，又很養眼的運動項目。

　　簡介

　　太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔并濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

　　“太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質地材料有硬紙、竹編、竹框或塑框布面等多種,不過近年來以塑料制品為多。

　　陳式太極扇

　　陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎上創編的一套具有獨特風格的武術健身項目，吸取了陳氏太極拳的優點，結合了扇子舞，內容豐富、結構合理，通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍，集中了東式太極拳典型動作。

　　陳氏太極拳扇纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優美，極具健身性、觀賞性及藝術性。

　　楊式太極扇

　　太極扇楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。

　　它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞臺造型基本功于一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。

　　楊氏太極扇跟太極拳一樣，經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。

　　楊式太極扇動作緊湊，節序清晰，中正雅致，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內含。

　　練法上，強調每勢以起永開合貫串，嚴格遵循太極原理的要求，適合大眾學練和養生健身的需要，符合競賽的規范化要求。

　　蓮花太極扇

　　太極扇含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創編的，因而有回歸扇的美稱。

　　兩個套路均以楊式太極拳架為基礎，采用了傳統的民間扇術技術，整套動作舒展大方、剛柔相濟，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。

　　在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶?；顒又械闹仡^戲。澳門人至今引以自豪。