每個女人都想擁有傲人的雙峰，但并不是人人都能如愿，所以市面上五花八門的豐胸產(chǎn)品就大肆上市，但真正有效的卻少之又少。其實豐胸的方法有很多，飲食豐胸是受歡迎的一種，而且很少有人知道豐胸界有著出了名的六大天王。想知道豐胸的快方法以及吃什么可以豐胸嗎?那就一起來看看吧。

　　豐胸雖不是什么難事，但一定要學(xué)會正確選擇，常吃一些有效豐胸的食物，能展現(xiàn)出事半功倍的效果。

　　1.雞肉

　　雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當(dāng)?shù)陌茨Γ痪煤缶蜁l(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。

　　2.卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

　　3.豆制品

　　大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。

　　4.木瓜

　　木瓜是傳說中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　5.牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　6.芝麻

　　芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

　　除了上面介紹的6種食物可以幫助你有效豐胸之外，其實生活中能夠豐胸的食物遠(yuǎn)不止于此。

　　不同類別的豐胸食物

　　1.谷類

　　谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇。

　　不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為佳的豐胸食品。

　　2.食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。