做法
1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈。
2、核桃去殼略搗碎。
3、瘦肉洗凈原件下鍋。
4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
5、加姜、鹽調味，去渣，即可飲用。
脫發注意事項
壓力
壓力并不是脫發或白發的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會制造出容易引起脫發或白發的身體狀況或環境。
自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查,探討原因再做調整。知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的范圍內，盡可能努力消除壓力。
例如比平常早睡1小時,或是在晚上睡前泡個熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌，下班后可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。不要避開壓力，而是要調適自己接受壓力。
煙
香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，于是頭發的營養就無法送達，而加速頭發的稀疏或脫發。香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，于是頭發的營養就無法送達，而加速頭發的稀疏或脫發。
酒
適量的飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭發的生長是有利的.但是飲酒過度的話,反而會使毛發受損。酒在體內分解時產生乙醛,這種物質會攻擊毛發,具有排開血液中的氧及養分的性質,結果毛發當然會受到損傷。
結語：掉頭發雖然是一件很令人頭疼的事情，影響我們的美觀，但是我們只要知道了掉頭發的原因，對癥下藥，從飲食處下手，了解我們吃什么樣的食物能防止這樣的情況，從根本解決掉頭發的原因，相信我們會有一頭靚麗的黑發。
