黑眼圈是很多人都存在的一個眼部癥狀，有黑眼圈的人會給人們眼睛無神的感覺，整個人也會衰老很多，有黑眼圈后要如何去除?導致人們黑眼圈的原因有很多，常見的就是睡眠不足和不注意護理眼部皮膚，有黑眼圈的朋友吃什么食物好?
1、不要用力揉搓眼睛
一些人在眼睛不舒服的時候，會用力按揉眼睛，這個方法是不對的，用力揉眼睛的時候，會給眼部周圍皮膚造成一定的影響，還有在給眼睛卸妝的時候，要輕一點不能過于用力，這樣才能更好的護理眼部皮膚，減少黑眼圈出現。
2、仰睡
有的人在睡覺的時候，姿勢是千姿百態，如果大家想要減少黑眼圈出現，大家在睡覺的時候，應該要用仰睡的姿勢，還有枕的枕頭，要選擇比較柔軟的那種，這樣能保證良好的睡眠狀態，還可以減少黑眼圈。
3、不要帶太重的眼鏡框
現在眼鏡框的種類非常多，并且也有各種非常好看點的樣式，一些人貪圖美麗的眼鏡框，會選擇比較重的鏡架，這樣會給眼睛周圍的皮膚帶來一些負擔，大家在選擇眼鏡框的時候，要用比較輕的，能很好的預防黑眼圈問題。
4、進行有氧運動
有氧運動有利于身體健康，同時也能夠緩解黑眼圈問題，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持養分，減少眼部毛細血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。
5、熱敷按摩
為了緩解黑眼圈問題，可以在睡覺之前對眼部進行按摩和熱敷，具體的做法用溫熱的毛巾敷在眼上，使得眼部周圍的皮膚變得濕潤。然后涂抹眼霜，并用雙手的食指從眼窩由內向外進行按摩。
6、少吃鹽
很多人喜歡吃咸的食物，這對于保護雙眼沒有什么益處，在日常生活中一定要減少鹽分的攝取量，才能夠避免眼皮出現浮腫的問題，從而有效的緩解黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、外界因素
當眼睛受到外力的撞擊時，周圍的血管會受到損傷出現破損，導致皮膚有淤血，出現黑眼圈。除此以外，當人的腦部受到了癥狀以后也容易導致黑眼圈。
2、生活習慣
