4.頭發洗得太勤也出油
現在很多人不管頭發是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經成為他們的習慣。“眾所周知，如果你長時間不洗頭就會頭發很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。” 皮脂是根據信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導致頭發分泌越來越多、油脂越來越多。
5.壓力過大
壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，尤其是現在人們一方面要忙于商務，另一方面要回家后處理家務。這樣，長期這樣生活很容易導致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭發變得油膩。
綠茶
綠茶是一種健康飲品，很多人都喜歡喝，而且綠茶有很好的清脂功效，降低我們體內的血脂和膽固醇，同時也能增加血管壁的韌性，避免動脈硬化。綠茶中還含有促進頭發生長的維生素B，幫助頭發健康生長。
冰糖雪梨
我們都知道冰糖雪梨的功效是潤肺止咳和清熱解毒，其實還有很多其它的功效。梨子本來就是多汁的水果，補充人體水分的同時又富含維生素，如果是頭發經常出油的人吃冰糖雪梨有不錯的效果，幫助改善油性發質。
黑米粥
經常吃大魚大肉的人體內油脂過多，同時也會讓頭皮分泌過多的油脂，建議大家可以吃一點黑米粥。黑米含有多種氨基酸和各種維生素，養胃滋腎，幫助調節體內的油脂平衡。
牛奶
可能很多人覺得牛奶本身就含有很多的油脂，其實牛奶也是一種不錯的清脂飲品。這是因為牛奶含有豐富的鈣物質，減少人體對膽固醇的吸收，而且喝牛奶的好處非常多，每天喝一杯牛奶是一種很健康的習慣。
冬瓜
冬瓜是公認的一種很好的清脂食物，冬瓜中含有丙醇二酸，能控制我們體內的糖類轉化為脂肪，從而防止了體內脂肪堆積，有很明顯的清脂清油的功效。頭發經常出油的人們不妨多吃點冬瓜，有很好的改善油性發質的作用。
結語：上文已經為大家介紹了頭發油怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭發油的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的頭發，控制好自己的飲食，一旦出現了頭發油要盡早的治療。
