很多人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，人們的頭發(fā)油會(huì)影響到外貌形象，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠有效的緩解頭發(fā)油，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果說人們是油性皮膚，此時(shí)大家可以兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣熱的時(shí)候，人們流汗比較多，所以就會(huì)加重頭發(fā)出油的情況，大家適當(dāng)?shù)南搭^，不過一天能夠洗頭一次。不要一天清洗多次，這樣不僅不能夠達(dá)到去除油脂的效果，反而還會(huì)適得其反。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
對(duì)于油性皮膚的人來說，在平時(shí)要使用具有收縮功能的護(hù)發(fā)素，選擇適合的護(hù)發(fā)素能夠有效的減少頭部油脂的分泌。大家在平時(shí)還可以自己制作護(hù)發(fā)素，大家此時(shí)可以使用一盆溫水把食用醋稀釋，然后用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
一般來說人們堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點(diǎn)需要特別的注意，就是大家在洗頭的時(shí)候，要直接的涂抹在皮膚上的，人們要將它直接涂抹在頭發(fā)上面的，不然的話很容易損傷頭皮，這樣對(duì)頭皮的危害比較大。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對(duì)較快，許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付，通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對(duì)電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣，對(duì)頭皮和全身皮膚都不好，希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問題。
2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對(duì)安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
